“濕氣重！！”祛濕辦法有這些！

　　一年四季，皆有濕氣，尤其我國南方濕氣較大。濕邪有內外之分，且極易與風、寒、熱等邪氣“勾結”，難以祛除，侵犯人體多處而致病。

 

　　濕為長夏（夏至至處暑這5個節氣）的主氣，因此濕邪致病夏天居多，但四季均可發生。

 

 

　　在我們的日常生活中，有不少食物都可以起到祛濕的效果，如薏米粥、淮山藥煲湯等。薏米具有利水消腫、健脾祛濕的效果；紅豆具有健脾止瀉、利水消腫的功效，可以將薏米和紅豆加水煮熟食用，具有很好的祛濕效果。

 

　　此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山藥、黨參等食材一起煲湯，需要提醒的是，這兩個食療方式都有利尿作用，本身尿多的人群不建議食用。

 

 

　　想要更好的利尿排尿作用，不妨多飲健康好水——Enagic®電解還原水機製造的Kangen Water Enagic®電解還原水。Enagic®電解還原水是小分子團水，滲透力強，容易進入細胞內，促進新陳代謝，溶解酸性代謝物。而Enagic®電解還原水是弱堿性水，可以中和酸性代謝廢物，而且有利尿作用，促進酸性代謝廢物的排泄。平時多飲Enagic Kangen water電解還原水®，有助於保持身體處於最佳pH值下堿性狀態，從而可以有效預防疾病的發生。

 

　　在排濕氣的同時，要注意減少熱帶水果的攝入量，熱帶水果大多偏濕熱，像芒果、菠蘿、榴蓮這些水果，可以說就是“濕氣果”。祛濕的同時吃這些水果起不到好的效果。