喝夠水，消暑防病最佳“法寶”

　　今年入夏以來，我國多地頻現極端性高溫天氣。在持續的酷熱天氣下，“熱射病”風險也在增加。

 

　　在高溫天氣如何有效避暑？萬一中暑了如何避免熱射病出現？

 

 

　　要知道，“覺得熱”和“溫度高”是兩回事的，在高溫暴曬天氣下，高溫高濕天氣更容易讓人“不知不覺”中暑。“有效”防暑，除了避免烈日照射，酷熱天氣下減少劇烈活動，有意識地控製環境中的濕度、溫度外，飲夠水，也是十分重要的！

 

　　喝水沒有最佳時間，任何時間都可以，建議遵循少量多次原則，老年人宜飲用溫水，在室外工作的年輕人可適當喝些涼水，補水的同時可以降低胃等髒器的溫度。

 

　　水有多種，有蒸餾水、飲用水…還原水®是夏天“解暑”的好選擇！

 

 

　　Enagic®電解還原水®富含礦物質且屬於小分子團水，飲用後身體細胞更容易吸收水分，可以更好地補充身體所需水分。要多備水，平時可以用水瓶裝些Enagic®還原水隨身攜帶，及時給自己補水。

 

　　小貼士：夏天天氣雖熱也需要保持一定運動量，記得在運動前最少喝兩杯Enagic®還原水，給身體補充所需水分。運運動時要少量補充Enagic®還原水，避免運動中身體缺少水分。運動後也要適量補充Enagic®還原水，有助於緩解疲勞，促進身體代謝，更健康地度過夏天。