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這5類人,抗疫期間儘量在家少出門

Source:adminAuthor:admin Addtime:2020/06/18 Click:
  因為身體的細胞會凋亡、突變,外界的病毒細菌會“入侵”的我們的身體,所以幾乎每個人都會生病,但是為什麼有些人會比其他人更多病呢?主要的原因在於免疫力,免疫力就像駐紮在人體的軍隊,如果免疫力低,就會導致一個人容易生病。抗疫期間,建議這5類免疫力的人儘量少出門。
 
  1、缺少睡眠的人
 
  有人會克扣自己的睡眠時間工作,也有人會因為玩樂減少了睡眠時間。但是如果長時間的睡眠不足,會使人心情低落,免疫力下降,可能導致種種疾病的發生。

這5類人,抗疫期間儘量在家少出門-還原水
 
  2、不愛運動的人
 
  現代上班族在辦公時間會久坐不動,而且又覺得運動疲憊不愛運動。現在處於非常時期,大家都要避免戶外活動,也合了很多人的意,連走路的機會也少了。其實,不運動只能是一時的舒服,缺乏運動可能會導致肥胖、免疫力下降,引發多種疾病。

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  3、經常感冒的人
 
  如果經常感冒,而且恢復時間比別人都要慢,那麼你就要注意了,建議疫情期間儘量少出門,因為感冒頻率是判斷一個免疫力強弱的最好標準。

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  4、心理壓力太大的人
 
  平時生活中,因為工作或學習而產生壓力在所難免,但有些人會因為這些壓力而導致焦躁不安。而面對現在的疫情,更有人過度緊張、恐慌,時刻擔心著自己被感染。當他們持續這樣高度緊張時,會使人產生“壓力荷爾蒙”,從而影響人的免疫系統,降低人的免疫力。

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  5、過分依賴藥物的人
 
  有些人會過分謹慎,有一點感冒跡象就選擇吃藥。就像在疫情初期也有不少人大量購買板藍根,甚至過度服用,導致身體不適。“凡藥三分毒”,盲目依賴藥物會對腸胃造成傷害,也會影響身體的免疫力。
 
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  其實想要提升免疫力,方式有很多,有以上這類情況的朋友,可以通過改善自己的飲食習慣和生活習慣來提升自己的免疫力,在疫情期間要注意保護好自己,減少出門。可以多飲用電解還原水,電解還原水含有大量豐富的活性氫,能有效去除人身體內產生的自由基,從而改善健康情況,提升免疫力。