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秋天養生要注重養好它……

Source:adminAuthor:admin Addtime:2021/10/14 Click:
  中醫認為,燥主秋令,且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說,五臟在秋應肺。所以秋天保健養生應該注重養肺!尤其是現在疫情當下,肺部的健康更為重要!
 
  主動飲水,更好潤肺。在秋天,每日至少要比在其他季節飲多500ml水,以保持肺部和呼吸道的正常濕潤度。想要達到更好的潤肺效果,選擇飲用Enagic®電解還原水機制造的Kangenwater Enagic電解還原水®會有更好的效果!Enagic®電解還原水機不是普通的濾水器,它製造的還原水是小分子團水,滲透力強,容易進入細胞內,可以保持肺與呼吸道的濕度,還有助於促進新陳代謝!而且Enagic®電解還原水具有抗氧化作用,能消除體內多餘的自由基,有助於提高身體免疫力,從而避免出現疾病的出現。

飲還原水
 
  中醫認為,肺和大腸相表裏,大便秘結會誘發或加重慢性支氣管肺炎等肺部疾病,也可能會誘發老年癡呆症。所以通便既可以降肺氣,瀉濁陰,預防衰老,又可以防止咳嗽等問題。平時多喝Enagic®電解還原水,有助於補充水分、軟化腸道內的糞便,促進腸道蠕動,幫助排便。而且Enagic®電解還原水有強清潔力、溶解力,可以有效促進腸道清潔。有健康的腸道,有助於更好地養肺。
 
  秋天天氣涼爽,但不少人還長期留在空調房中。秋季應該經常開窗通風換氣,呼吸新鮮的空氣。另外,每日早晚可以選擇在空氣清新的地方主動咳嗽,清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物,減少肺部損害。

開窗通風
 
  秋季還可以食療潤肺,百合、雪梨、雪耳、馬蹄、蜂蜜等都有滋陰潤肺的作用。比如:冰糖燉雪梨、百合蓮子湯、冰糖雪耳湯等也有潤肺的作用。用Enagic®電解還原水煲,有助於細胞中營養物質的有效運輸,可以更有效地提高營養成分吸收。Enagic®電解還原水熱傳導快,還可以縮短烹飪的時間,味道也很好。
 
冰糖燉雪耳